Los mejores licuados verdes para quemar grasa y controlar la ansiedad


Los mejores licuados verdes para quemar grasa y controlar la ansiedad

Una de las claves para bajar de peso y reducir la ansiedad por la comida es saber cómo combinar las propiedades del alimento y los nutrientes bien. Considerando este principio, muchas de las dietas para adelgazar y mantener un peso estable son soportadas por los licuados verdes, que nos ayudan a quemar grasa y control de ansiedad.

Ellos consisten en bebidas hechas de frutas y verduras con un alto contenido de clorofila y antioxidantes, que soportan la digestión y facilitan la eliminación de residuos para optimizar las funciones del cuerpo.

Los 3 mejores licuados verdes para quemar grasa y controlar la ansiedad

Y, aunque para perder peso realmente que usted necesita poner en práctica otros hábitos saludables, es conveniente comenzar a incorporar estos licuados en la dieta para mejores resultados. ¿Quisiera aprender cómo prepararlos?

Licuado de pepino, apio y naranja

La mezcla de pepino, apio y naranja hace una bebida con efectos desintoxicantes potente para facilitar la remoción de los desechos del cuerpo.

Siendo tan baja en calorías y rica en fibra y antioxidantes, ingerirlo sobre una base regular apoya los procesos metabólicos para perder peso y controlar los niveles de azúcar en la sangre.

Es una excelente opción para calmar el hambre en momentos de ansiedad, porque genera saciedad y reduce el deseo de ingerir dulces y grasas.

Ingredientes

  • ¼ de pepino

  • 1 tallo de apio

  • ¼ de naranja

  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación y consumo

  • Pique el pepino y extraiga el jugo de naranja.

  • Vierte todo en la licuadora, incluyendo la mitad de un vaso de agua y un talón de apio.

  • Bata a la velocidad rápida por un par minutos y compruebe que no es irregular.

  • Con el fin de perder peso, tomar en ayuno un vaso todos los días.

  • Usted debe consumirlo por un mínimo de un mes seguido para observar los resultados.


Jugo de kiwi, espinaca y lechuga

Los vegetales verdes son los protagonistas de esta bebida natural con las propiedades quemagrasas. La espinaca y la lechuga proveen una sustancia conocida como la clorofila, que mejora el rendimiento metabólico para perder el peso más fácilmente.

Combinado con kiwi también proporciona una cantidad significativa de fibras, vitamina C y otros antioxidantes que protegen el organismo y estimular su limpieza para obtener mejores resultados.

Ingredientes

  • 1 kiwi

  • 5 hojas de espinaca

  • 3 hojas de lechuga

  • 1 cucharada de miel pura (25 g)

  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación y consumo

  • Lave, descasque y pique todos los ingredientes e incorpóreos en la licuadora hasta que se obtenga la mezcla homogénea.

  • Endulza con miel y sírvelo recién hecho.

  • Tomar al menos 3 veces por semana, preferentemente ayunando

Licuado de acelga, pepino y manzana verde

Sus propiedades antioxidantes frenan los daños oxidativos causados por los radicales libres e impulsan la eliminación de sustancias tóxicas acumuladas en el cuerpo.

Combinado con el pepino y la manzana verde usted puede preparar una mezcla natural con las características de adelgazamiento, ideales para aumentar la tasa de metabolismo y para reducir la sensación del hambre.

La mejor cosa es que tiene un efecto diurético, por lo que es adecuado para aquellos que tienen retención de fluidos.

Ingredientes

  • ¼ de planta de acelga

  • ¼ de pepino

  • ¼ de manzana verde

  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación y consumo

  • Lavar todos los ingredientes y cortar en varias piezas para facilitar el licuado

  • Añada todo en la licuadora y bata por algunos minutos hasta que se alcanza una mezcla homogénea.

  • Sírvelo recién hecho y bébelo en ayunas.

  • Tómelo por dos semanas seguidas, descanse una y vuelva a tómarlo de nuevo.

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