Atrévete a perder peso con estos 4 mejores batidos de frutas


Atrévete a perder peso con estos 4 mejores batidos de frutas

Seguro cuando usted piensa de la pérdida de peso, usted puede imaginarse solamente cómo será difícil parar comer algunos alimentos.

Este proceso no puede ser tan complicado, hazlo que sea divertido. Para ello, hoy le traemos cinco ricos batidos de frutas de recetas que le ayudarán a obtener su peso ideal.

Las 4 mejores batidos de frutas para bajar de peso



Aquí están algunas de los mejores batidos para la pérdida de peso. Te animo a experimentar diferentes ingredientes y encontrar los que te gustan, porque la meta es beber estos batidos de frutas tan a menudo como puedas.

1. Melón para perder kilos

Este batido de fruta puede ser una buena opción inicial porque trae muchas propiedades. Él lucha contra la inflamación y la retención de fluidos que pueden causar dolor en las piernas y los pies.

Además, elimina las toxinas del cuerpo y contribuye a calcio, potasio, ácido fólico, y estabiliza los niveles de colesterol. Los ingredientes que necesitas son:
  • ½ melón picado en cubos

  • Una taza de fresas (150 g)

  • Cuatro hojas de lechuga lavadas y picadas en trozos pequeños.

  • Un vaso de agua (200 ml)
Preparación
  • Basta mezclar todos los ingredientes en la licuadora. Usted elige la consistencia. Si es grueso y no te gusta, añade más agua.

  • Es recomendable que tomes un vaso en la mañana y otro antes de acostarte.


2- Batido para desintoxicar

Este es un batido increíble para desintoxicar todo el cuerpo. No sólo el gusto realmente delicioso, también ayuda a impulsar el metabolismo. Los ingredientes son:
  • ½ taza de fresas

  • ¼ de taza de piña

  • 1 taza de flores de brócoli

  • 1 cucharadita de miel

  • 1 taza de leche de almendras
Brócoli es un vegetal muy sano. Es alto en muchos nutrientes, incluyendo la vitamina C, la vitamina K, la fibra, el potasio y el hierro. Brócoli también contiene más proteína que la mayoría de las verduras, dándole un impulso metabólico adicional.

3. Sandía o patilla para quemar la grasa

Con esta receta usted será capaz de hidratar su cuerpo, pero usted también va a quemar grasa rápidamente y perder peso. los batidos de frutas son una opción simple y económica, porque la mayoría de los ingredientes que usted puede tener en su despensa.

Ingredientes
  • 2 tazas de fresas (300 g)

  • 1 taza de sandía o patilla (150 g)

  • 2 tomates maduros
Preparación
  • Licua todos los ingredientes hasta formar una mezcla fresca. La consistencia debe ser de un jugo liviano.

4- Batido verde de manzana:

Esto es un batido muy sana que tiene un sabor único gracias a las especias, la manzana y la vainilla. Es uno de los favoritos para perder peso en la caída. Ingredientes para el batido verde de manzana:
  • 1 manzana pelada y sin cáscara

  • ¼ taza de arándanos

  • ¼ de cucharadita de canela

  • 1 Cucharadita de nuez moscada

  • 1 taza de espinaca

  • 1 cucharada de semillas de chía

  • 1 cucharadita de extracto de vainilla 1 taza de agua
Las manzanas son ricas en fibra, vitamina C y varios antioxidantes. También son muy abundantes, con un índice relativamente bajo de la caloría. Los estudios demuestran que comer manzanas puede tener muchos beneficios para la salud.

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