Como prevenir el acné rapidamente


Como controlar el acné rápidamente

La adolescencia es el periodo mas común para este problema aunque también afecta a un porcentaje de la población adulta. El acné es una inflamación crónica de las glándulas sebaceas y de los folículos donde nacen los vellos. Las glándulas oleosas, que tenemos en ciertas partes del cuerpo, segregan sebo que es un lubricante espeso y grasoso que tienes la finalidad de mantener la piel oleosa.


Como controlar el acné de forma simple y rápida

Los problemas más serios los enfrentan quienes lo sufren en la cara, ya que es difícil de ocultar, pues no se recomienda el uso de maquillaje. De igual manera, para solucionarlo, puedes hacer es prevenir el acné y lo que debes hacer es esto.


Como prevenir el acné

  • Mantenga las manos limpias, las uñas cortas y nunca toque su cara excepto con un pañuelo limpio.

  • Mantenga el cabello limpio, lavándolo frecuentemente con champú. No perita que el cabello le caiga sobre el rostro o los hombros. Báñese diariamente.

  • Tome suficiente agua para que la orina llegue a casi incolora, pues una buena hidratacion mantiene las secreciones del cuerpo mas diluidas.

  • Lavase la cara 2 o 3 veces por día, usando apenas agua fría y una esponja natural. Refriegue con suavidad (bien suavemente), enjuagando tanto la cara como la esponja abundantemente.

  • Como a horarios regulares y acuéstese y levántese a horarios regulares.planifique el tomar agua y hacer la higiene personal. la regularidad en todas las cosas es esencial.

  • Practique la buena postura, la respiración profunda y haga ejercicio diariamente al aire libre, durante una hora o mas. Una buena circulación sanguinas en el rostro es muy importante.

  • No fume, ni siquiera como fumador pasivo.

  • No mezcle muchos alimentos en una misma comida, o de lo contrario va a librarse una guerra química dentro de usted.

  • Si puede, ayune un día por semana. Esta practica la proporcionara una buena limpieza orgánica.

  • Coma en el mismo horario diariamente y no coma nada entre horas (no se olvide, sin embargo de tomar abundante agua ente las comidas).

  • Nunca coma en demasía. y mastique bien los alimentos.

  • Tome sol diariamente por algunos minutos, pero evite la exposición prolongada. hágalo antes pero evite la exposición prolongada.

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